18:00

Lunettes sportives et performances visuelles

19:00

Mythes et réalités en course à pied Version # 2 –
Découvrez les nouveaux Mythe avec nul autre que Blaise Dubois!

10:00

Conférence : Blessures, douleurs ou inconforts à la course?
Solutions et conseils des physios

10:45

Conférence : Elle se nomme La Jasette à toutoune et c’est à la bonne franquette, sans projecteur rien que moi qui jase à la saveur des capsules de Cours Toutoune, brutalement honnête je parle du phénomène de Cours toutoune, de l’acceptation de soi, de motivation, de l’importance de bouger pour la santé tout ça d’une façon humoristique.

11:30

Atelier :  Yoga pour sportifs

Mireille massé est entraîneuse en course à pied et professeure de yoga pour sportifs. Elle enseigne le yoga pour sportifs depuis plus de cinq ans. Mireille est l’auteur du livre « Yoga pour sportifs » sortie en octobre 2018. Elle a aussi contribué au best seller « Marcher au bon rythme » de Jean-Yves Cloutier.

12:00

Conférence : De cyclovore à sportivore!

13:00

Conférence : Le surentrainement Cette conférence vous permettra d’apprendre à comprendre le phénomène pour détecter et guider les athlètes qui présentent des signes de surmenage ou de surentraînement.
Présentation d’études de cas qui vous permettront de comprendre et différencier le surmenage du syndrome du surentraînement.

14:30

Conférence : Au fil d’arrivée en santé avec le Dr Simon Cinq-Mars

10:00

Conférence :

Accessibilité : Bien préparer son premier triathlon à tout âge et à tous les niveaux. Conférence démontrant à quel point le triathlon peut être accessible pour tous. Donné par le directeur technique de la fédération de triathlon, Éric Noel.

10:45

Conférence :

Un pas après l’autre

La présentation “Un pas après l’autre” est une discussion entre moi et les personnes qui y assisteront. Sous forme de question/réponse, tout sujet pourra être exploité allant de l’entraînement, la préparation, les compétitions, la performance, les objectifs mais aussi tout ce que l’on retire de ce beau sport, la passion, le bien-être et plus encore. 

11:30

Atelier : Exercices spécifiques pour optimiser la course à pied par Dominic Labelle

12:00

Conférence : Vous voulez en apprendre plus sur les spécificités de la nutrition en lien avec la course à pied et optimiser vos performances? Venez comprendre mieux comment intégrer les produits ou recettes pour sportifs dans un contexte d’entrainement sportif ou de compétition.

Mélanie Olivier est nutritionniste du sport et présidente de VIVAÏ experts en nutrition !

13:00

Conférence : Qui aurait cru?

par Maxim Martin

14:30

Conférence : Comment maintenir sa motivation à long terme !
(à la marche et à la course)

Jean-Yves Cloutier entraîneur et auteur
des livres Marcher et Courir au Bon Rythme